úterý 9. ledna 2018

Omalovánky pro dospělé

Nový trend, posedlost nebo mánie… nazvěte si to, jak chcete, ale nemůžete popřít, že omalovánky právě frčí. Najdete je v každém knihkupectví a je jich tak nepřeberné množství, že si stěží dokážete vybrat. Ani když víte, jestli máte chuť patlat se s mandalami, zvířátky, nebo rostlinami, nemáte ještě vyhráno. Pojďme se podívat, co všechno je k mání…

Odkud se to vzalo? Domnívám se, že velký boom omalovánek pochází z předešlého velkého Zentanglového boomu. Jak možná víte, sama se kresbou Zentanglu zabývám už rok. Tady http://angelikytvorba.blogspot.cz/2015/05/zentangle.html najdete rozcestník k mým článkům o Zentanglu a můžete si prohlédnout moje obrázky. Některé plánuji umístit i na Fler, ale dosud jsem se k tomu nedostala.

Co je na tom tak úžasného? Vlastně nic. Stejně jako na Zentanglu. Žádná velká převratná myšlenka a přece... Podstatou kreslení Zentanglu je stejně jako u prostého vymalovávání mandal, že se musíte soustředit na to, co děláte. Pečlivě vybarvujete jednotlivá malá místečka, kocháte se barevným výsledkem a jste plně soustředění... pak dosahujete relaxace. Vtip je v naprosté soustředěnosti. Odborně se tomu říká stav „flow“ (z anglického proudění, tok). Pojem vymyslel psycholog Mihaly Csikszentmihalyi a znamená naprosté ponoření do pocitů soustředěnosti, nadšení a úspěchu. Dělat můžete cokoliv: štípat dříví, mýt nádobí, plést... u posledního bodu bych se ráda zastavila, protože tam to nejlépe funguje mně. Při pletení náročnějších vzorů, kdy musíte počítat, případně si i bokem dělat poznámky, jste opravdu naprosto soustředění právě do této činnosti. A zrovna tak je to s psaním blogu. Leckdy jsem natolik ponořená do tvorby nějakého článku, že bych se zapomněla i najíst.

Pokud chcete stavu flow dosáhnout, jak na to? 

  • Dělejte aktivně (sledování televize obvykle nefunguje) 
  • něco s jasně definovaným souborem cílů a pokroku, to dodává směr a strukturu úkolu (z toho logicky plyne, že nás nejasné úkoly frustrují). 
  • Je třeba, aby úkoly měly jasnou a okamžitou zpětnou vazbu, jak vám každý potvrdí, když vidíte pokrok, cítíte se uspokojeni. Proto ve vás flow může vyvolávat třeba i úklid, nebo praní a žehlení, kdy se z hromádky prádla vytvoří úhledně vyžehlené komínky. Poslední podmínkou je, že věříte, že máte schopnosti na dokončení úkolu. Další detaily si můžete přečíst například na Wikipedii v článku Flow.
Tak teď už víte, proč se dospělí pouští do omalovávání obrázků jako malé děti a ve velkém – všichni jsme příliš stresovaní a sami se stresujeme řešením maličkostí (když nejde o život, jde o...), takže trocha flow a relaxace (zapomnění na okolní svět a problémy) nám rozhodně prospěje.

A co najdete na trhu? Jen rychlá rešerše.

101 mandal pro krásný den
87 Kč
Antistresové omalovánky - inspirativní zenové mandaly
134 Kč
Antistresové omalovánky - kouzelné zahrady
134 Kč
Antistresové omalovánky - kreativní vnímání
134 Kč
Antistresové omalovánky - uklidňující kruhy
134 Kč
Antistresové omalovánky pro dospělé (První česká kniha omalovánek pro dospělé)
172 Kč
Antistresové omalovánky s pastelkami-set (2x omalovánky + pastelky)
334 Kč
Antistresové omalovánky: Květiny
167 Kč
Antistresové omalovánky: Mandaly
167 Kč
Čarovný les - antistresové omalovánky
177 Kč
Etnomalovánky - Omalovánky pro dospělé inspirované populárním uměním mehndi a paisley designem
143 Kč
Hravá geometrie
159 Kč
Indická inspirace
159 Kč
Indická inspirace
140 Kč
Klasické relaxační omalovánky - Nádherné obrázky s klasickými vzory určené k vybarvení
112 Kč
Klidná hra barev
140 Kč
Kreativní terapeutické omalovánky
280 Kč
Květiny - 70 Antistresových omalovánek
177 Kč
Kvety 70 antistresových vymaľovaniek
213 Kč
Magické MANDALY - Relaxační omalovánky pro dospělé
70 Kč
Magické obrázky
149 Kč
Meditační omalovánky - Krásné obrázky, s kterými odplují všechny Vaše starosti
112 Kč
Nejúžasnější stavby světa
149 Kč
Orientální vzory - 70 Antistresových omalovánek
177 Kč
Proměny zvířat - antistresové omalovánky
177 Kč
Relaxační omalovánky pro dospělé (perforované, lze vytrhávat a zarámovat)
84 Kč
Relaxační omalovánky s přírodními motivy
112 Kč
Secese - Secesní omalovánky pro dospělé
117 Kč
SECESE ARTDECO - Antistresové omalovánky pro dospělé
160 Kč
Secret Garden  
290 Kč
Tajná zahrada
209 Kč
Tajná zahrada - pastelkou proti stresu
222 Kč
TOPP Relaxační omalovánky (Susanne Kuhlendahl, Tobias Thies)
169 Kč
TOPP Relaxační omalovánky (Ursula Schwab)
169 Kč
Začarovaný les
376 Kč
Zahrada snů
149 Kč
Zenová zahrada
149 Kč
 


O přínosu omalovánek psala Barbora Šťastná v článku Chvála omalovánek.

P. S.: Za kvalitu tabulky se omlouvám, na blogu je to trochu obtížnější, proto jsem musela vynechat i autory a nakladatelství, z něhož mám ceny (platí obvykle na e-shopu, v kamenné prodejně jsou knihy někdy i výrazně dražší).

Žádné komentáře: