tag:blogger.com,1999:blog-25873269.post5013844625684084893..comments2023-12-13T18:08:43.151+01:00Comments on Angeliky bloček: Co prokrastinuju? A proč?Angelikahttp://www.blogger.com/profile/01064176882537974482noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-25873269.post-90332128630755508222017-10-27T15:44:05.335+02:002017-10-27T15:44:05.335+02:00Díky za komentář. Je milé vědět, že si to nepíšu j...Díky za komentář. Je milé vědět, že si to nepíšu jenom sama pro sebe. <br /><br />S cvičením máš pravdu. :-) Ale taky je to trochu o přemlouvání slona, jak píše Ludwig v knize Konec prokrastinace: Když začneš po malých dávkách (abys nevyděsila slona = tvoje emoční já, které je rozhodně silnější než racionální a to u všech lidí) a buď přidáváš, nebo z toho aspoň uděláš zvyk, je to úplně v pohodě. Stejně jako sprchování studenou vodou, čištění zubů nebo cokoliv dalšího. Prostě za chvíli si na to zvykneš a už to vůbec není opruz, jenom je potřeba z toho udělat rituál. Trošku se tomu věnovat a mělo by to jít. Prý stačí tři týdny opakování a zvyk už se ti dostane pod kůži. Jenom to zvládnout těch 21 dní. Já obvykle selžu na tom, že třeba zapomenu, nebo se mi nechce cvičit, když zrovna není čerstvě vyluxováno. Jenomže mě právě vadí vysávat (kvůli hluku i prášení).Angelikahttps://www.blogger.com/profile/01064176882537974482noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-25873269.post-81586781068321911912017-10-18T09:32:19.064+02:002017-10-18T09:32:19.064+02:00Ahoj, zajímavé čtení. K tomu cvičení - prokrastina...Ahoj, zajímavé čtení. K tomu cvičení - prokrastinaci v tomhle úplně chápu a myslím si, že je tak trochu sebetýrání nutit se k něčemu, co mě vůbec nebaví. Místo toho abych se pak obviňovala, že prokrastinuji, bych zkusila najít úplně jiná řešení, třeba nějaké rady na protahování přímo v práci (ne 45 minut, ale jednu minutu vždy po hodině práce). Také se mi líbily návrhy v jedné brožuře, že každý by si měl najít nějakou fyzickou činnost na hodinu každý den, pro někoho to může být procházka cestou do práce a z práce (vždy půl hodiny), někdo jiný si u hudby doma zatancuje, někdo jiný uklízí (vysávání by zabilo dvě mouchy jednou ranou - jeden den vysávat, druhý den ti nevadí válet se po zemi při cvičení, třetí den můžeš zase cvičit a to tolik dní, kolik ti to nevadí, pak zase vysávat).<br /><br />K emailům - kdo říká, že musíš najít výmluvu, proč jsi nenapsala tak dlouho? Prostě bych napsala "posílám vám slíbené to a to a omlouvám se, že píšu až teď. (Doufám, že zpoždění vám nezpůsobilo žádné nepříjemnosti. - kdybys měla podezření, že to nepříjemnosti způsobit mohlo)" Tečka, nevysvětluji proč. Je to moje věc. Asi to není ideální, ale někdy se možná prostě trápíš zbytečně kvůli ostatním lidem.<br /><br />S obhajobou naprosto chápu - nesnáším takovéhle situace a držím pěsti, ať to dobře dopadne.Ivihttps://www.blogger.com/profile/06688502266172890934noreply@blogger.com