Chovám se k sobě hezky

Vyplňovací sešitek

Říjnové předsevzetí by třeba mohlo být: Chovám se k sobě hezky! Ne, že bych k tomu potřebovala tenhle vyplňovací sešítek, ale jako pomůcka je to fajn.

Hned na začátku šestinedělí jsem si v materiálech z porodnice přečetla, že k sobě (i druhým) má být člověk laskavý. Ono je to ostatně jasné, protože kromě toho, že vám pěkně jedou hormony, tak najednou nic nestíháte. Jak jsem dřív byla zvyklá o víkendu udělat oběd, namalovat jeden obrázek a další tři začít, tak najednou mám mezi kojením jenom hodinu až hodinu a půl času a k tomu potřebuju nakrmit kozy, dát prát prádlo, sníst si oběd, udělat si čaj (ideálně bez kofeinu)..., a tak jsem si hned na začátku řekla, že si budu klást jen malé cíle jako „dneska umyju umývadlo, zítra vanu...“.A zpočátku mi to šlo, ale po nějakém to měsíci už mi to začalo připadat málo. Chtěla jsem konečně rozeslat fotky přátelům, ozvat se  telefonicky lidem, na které nemám e-mail, objednat léky a kočičí žrádlo a podobně.

Tak ale abych to nezakecala. Začala jsem tím, že jsem tenhle sešitek začala vyplňovat a vždy si k tomu psát datum, kdy jsem to které cvičení udělala. Možná vám to nepřipadá nijak zvláštní nebo sebepečující, ale překvapivě existuje spousta lidí, která když si koupí nějaké podobné sešitky a diáře (dokonce i úplně prázdné), tak do nich nechce psát z ostychu, že by je „nějak zkazila“ či co. A ano, patřím k nim. Párkrát už jsem něco podobného vyplňovala (diář Stmívání! a ještě jeden podobný), ale většinou si uvedená cvičení dělám bokem na papír nebo do počítače. Jako bych si nezasloužila psát do sešitu za pár korun. (Zároveň tedy můžu říct, že tohle je i můj odvážný miničin, psala jsem o nich zde.) Stejně jako u spousty jiných věcí platí, že když už s tím člověk začal, jde to dál celkem snadno.

První cvičení mi připomnělo nejrůznější seznámky, které jsme si jako holky psaly, když jsme byly v pubertě (vždycky je sranda je po letech najít). Zkuste si to taky někam napsat. Buď aktuální, nebo co jste měli rádi v dětství (a zkuste to znovu prožít, obvykle vám to přinese znovu radost). Tady je můj seznam, co mě bavilo, když jsem byla dítě. První cvičení tedy je: „Začněte s jednoduchými věcmi, které vás těší. zapište to jednoduše, jako do deníku nebo dotazníku.“

• moje oblíbená hudba
• můj oblíbený umělec/kyně
• můj oblíbený spisovatel/ka (ty vado, já teď vůbec nečtu a to jsem to dřív měla tolik ráda)
• moje oblíbená kniha
• můj oblíbený film
• moje oblíbené jídlo
• moje oblíbené zvíře
• moje oblíbená činnost

A ještě tip pro příjemný večer s partnerem či většími dětmi – zkuste tipovat u ostatních členů rodiny, jestli víte, co mají rádi a co je baví. Schválně, kolik toho o sobě víte. A kolik se toho můžete dozvědět. Další večer pak můžete strávit vašimi oblíbenými aktivitami, nebo si rozdělit jednotlivé večery a každý udělat podle někoho jiného.