Čeho a proč chcete dosáhnout?

Dopad toho, co děláte, závisí na tom, proč to děláte. 

Vytáhla jsem ze skříně knihu Metoda Bullet journal – mimochodem skvělá investice, ráda se k ní znovu a znovu vracím. Navíc je dobře napsaná. Otevřela jsem kapitolu Smysl a začetla se. K tématům time managementu, bullet journalu, plánování času a různým vychytávkám jsem se dostala v rámci nedělního speciálu o štěstí v průběhu srpna. Můžete si „nalistovat“ úvodní článek/rozcestník Kurz KNITSONIK Bullet Journaling: Self-Paced Edition.

Připadá mi, že to je ideální téma pro začátek školního roku. Ne, že bych si myslela, že nutně musíte chodit do školy, ale aspoň já mám před zimou pocit, že musím napínat své síly. zatímco jaro a léto se nějak odvíjí samo a se spoustou slunečního svitu se mi dobíjejí baterky, jak naší solární elektrárně. 

Autor Ryder Carroll se zamýšlí nad tím, že úspěch může být překvapivě prázdný. Vytyčíme si určité cíle, za použití různých důmyslných metod se k nim konečně dobabráme a... ono se nic nestane. Náš život nebude šťastnější, lepší a nevím co ještě po získání vysněného pracovního místa (platu/zisku) nebo partnera, vysokoškolského titulu, uběhnutí maratonu nebo narození dítěte. – To mě zároveň trochu uklidňuje, protože to jasně naznačuje, že život nebude ani horší, jak někteří prorokují:

• nebudeš mít čas na sebe,
• nevyspíš se,
• ...

Na druhou stranu jsou tu jisté věci, které mě posunuly a byť si je většinu času neuvědomuju, výrazně mě ovlivnily a dělají můj život šťastnější. Zmíním je někdy příště v článku Co má trvalé místo v mém deníku vděčnosti, ať neodbočuju od tématu. Zkuste se tedy při přípravě svých měsíčních cílů (nebo ještě lépe i těch dlouhodobějších) zamyslet nad tím, proč jich chcete dosáhnout. Je to kvůli vám? Chcete to přímo vy sami? Nebo to děláte pro někoho, na kom vám záleží? Ocení to? Je to opravdu to, co chce? Radši si to ujasněte. (Ukázkový příklad je z knihy Pět jazyků lásky, kdy žena chce slyšet, že muž ji miluje a on si myslí, že to vyjádřil přivrtáním poličky.) A jsou ještě vaše cíle aktuální? Není to už pro vás dávno pasé?

Habit trackers = sledování návyků

Mohlo by se vám zdát, že znovu děláme to samé, co máte v denních záznamech, ale ve skutečnosti je to trochu jinak. Habit trackers sleduje něco, co byste měli dělat opakovaně (například každý den), nikoliv jednorázové odeslání daní. V habit trackeru můžete sledovat téměř cokoliv. Knitsonik se primárně zaměřuje na to, co odpovídá jejímu seznamu List of wants, tedy co by chtěla. Mohli byste se třeba chtít zlepšit v angličtině, a tak byste si rádi každý večer četli anglickou knihu nebo překládali písničky, ale není to další úkol, který byste měli přidat na svůj seznam a navíc ho tam psát každý den znovu a znovu. Za to ale díky habit trackeru uvidíte, kolikrát se vám to během jednoho měsíce skutečně podařilo.

Co dát do habit trackeru?

• čemu se chcete věnovat = položky z vašeho měsíčního seznamu List of wants, např. pletení, čtení, zahrádka, malování, psaní básní, blogu, rande s manželem... slouží k vašemu uvolnění, lepší náladě a dobytí baterek,
• věci, ze kterých se snažíte udělat svůj zvyk: užívání železa, hořčíku, preventivní mazání břicha proti striím, kontrola poštovní schránky, příprava na přijímačky, chodit pravidelně spát v deset, abyste neměli problémy se spánkem, když chodíte každý den jinak; používání mezizubního kartáčku...

Samozřejmě to bude fungovat jen v případě, že budete habit tracker pečlivě vyplňovat každý den. Proto si k němu dejte velkou záložku nahoru. A taky si zapište číslo jeho stránky do indexu. V knize Konec prokrastinace je tento nástroj uveden pod názvem Buzer lístek, ale habit tracker mi připadá příjemnější. Nechci se buzerovat ještě nad rámec denních úkolů.

Po pár měsících je zajímavé sledovat, jak se vaše habit trackery měnily podle toho, co vám připadalo důležité.

Nejjednodušší habit tracker má podobu tabulky: obvykle ve sloupcích jsou datumy a v řádcích jednotlivé položky, které vás zajímají. Na konci měsíce tak máte přehled, čemu jste se věnovali a čemu nikoliv. Každý večer vybarvíte čtvereček, abyste si označili, že jste danou věc splnili, nebo si na ni našli čas. Pokud se vám dlouhodobě nedaří vybarvit žádnou z těchto zábavných věcí, pak jsou možná vaše seznamy každodenních úkolů příliš dlouhé.

Na základě vlastní zkušenosti doporučuji jednu tabulku/obrázek, ne pro každý zvyk další, jinak se v tom bude hůř orientovat a vyplňování zabere zbytečně moc času.

Pár dalších nápadů, co můžete sledovat v habit trackeru dle [1]:

• čtěte si denně alespoň 20 minut
• ráno pět minut meditujte
• každý den si zapište si tři věci, za které můžete být vděční
• odpojte se od obrazovek hodinu před spaním
• buďte venku alespoň 15 minut denně
• každý den se naučte jednu novou věc
• denně volejte nebo pište blízké osobě
• snězte si alespoň jedno jídlo bez rozptylování 
• naplánujte si týdně rande nebo společenský výlet
• stanovte si hranice pro ochranu osobního času
• měsíčně se zapojte do dobrovolnické činnosti nebo přispějte na dobrovolnickou činnost
• vyhýbejte se negativním rozhovorům a drbům
• během dne se více usmívejte
• ...

#knitsonikbulletjournal, #bulletjournalwithangelika

Zdroje:

[1] 50 Powerful Habits to Track in Your Bullet Journal, Dividends Diversify, 6. 2. 2025, cit. 26. 7. 2025, https://dividendsdiversify.com/powerful-habits-to-track-in-your-bullet-journal/

Projektová stránka (Course Progress Page) a vlastní kolekce (Custom Spreads)

Carroll něco podobného ve své knize neuvádí, ale dalo by se říct, že je to jeden z typů kolekcí, o kterých hovoří na stránce 237.

„Vlastní kolekce má sloužit nějaké konkrétní potřebě. Může být úplně jednoduchá (třeba jako nákupní seznam) nebo složitá (například dlouhodobý projekt). Vytváření vlastních kolekcí je tvůrčí, příjemný a vděčný aspekt vedení Bullet Journalu, protože si tak dodáváte sílu k řešení specifických osobních problémů.“ (str. 237)

Jenom pozor na „kolekce odpadků“, to jsou seznamy, které vám nepřináší žádnou hodnotu, pokud tedy nijak nevyužijete informace ze seznamů zhlédnutých filmů, přečtených knih, délky spánku... je zbytečné si je zapisovat. Naopak smysl to dává, pokud vás záznamy motivují k pokroku ve cvičení, nebo pozorujete trendy vedoucí ke stagnaci. „Pokud se z informací uvedených v kolekci nic nedozvíte, mají malou hodnotu a je pravděpodobné, že se vám nebude chtít v jejich zapisování pokračovat. Neplýtvejte časem na vedení kolekcí, které vám nic nepřinášejí.“ (str. 238) Na druhou stranu já osobně bych řekla, že si můžete zkusit vést jakoukoliv kolekci a uvidíte co a jak je pro vás užitečné. Sama jsem si už vedla spoustu kolekcí odpadků, ale někdy se z nich nakonec vykřesalo něco skvělého, jako třeba tabulka, o které jsem psala v článku Seznam připravovaných článků. Je to úžasně praktická kolekce, která mi na jediné stránce dává fantastický přehled toho, co mám v rámci kterého seriálu připravené či naplánované k publikování na několik měsíců dopředu.

Moje Course progress page pro průchod uvedeným kurzem

Jednou z užitečných vlastních kolekcí, o které hovoří Knitsonik, může být Course Progress Page = stránka s postupem v nějakém kurzu či projektu, postupně plněné úkoly (tasky), viděná videa a pod. Doporučuje udělat si ji třeba právě pro její Kurz KNITSONIK Bullet Journaling: Self-Paced Edition, ale můžete si ji udělat i pro jakýkoliv jiný. Vhodné je to zejména u těch, které nemají postupné odškrtávání projitých lekcí. Course Progress Page vám umožní sledovat váš pokrok v kurzu, ale lze ji použít i jako šablonu pro jakýkoli kreativní projekt, ve kterém chcete sledovat pokrok a označovat milníky. Může to být klidně pletený svetr, váš vlastní návrh ponožek, plánování výstavy, kapitoly bakalářské práce... K jednotlivým bodům kurzu můžete kromě označování, že už jsou hotové, přidat i číslo stránky, na které jste úkol vypracovali, pokud ho zpracováváte písemně do deníku.

Pro vlastní kolekci jsou vhodné různé projekty či náročnější cíle – díky kolekcím si snadno udržíte přehled, co už máte zvládnutého, např. jednotlivé techniky háčkování, vaření, břišního tance a pod.

Vlastní kolekce (Custom Spreads) se mohou zabývat čímkoliv, co je pro vás důležité či užitečné. Knitsonik: „Zamyslete se nad některými úkoly, ke kterým se pravidelně vracíte během týdne, nebo nad malými projekty, kterým by prospěl vyhrazený prostor ve vašem deníku.“ Ona má například stránku věnovanou:

• obědům a večeřím v týdnu, takže snadno ví, co chce kdy vařit a hned u toho má připravený nákupní seznam potravin podle toho, jak postupně prochází obchodem,
• knihám, které si chce přečíst, které chce recenzovat, a ty, které už přečetla si může odškrtnout,
• sázení rostlin – jedná se o jednoduchou tabulku se seznamem semínek, která vlastní. Tabulka jí ukáže, kdy má kterou rostlinu sázet a jestli ji dát v truhlíku dopředu nebo dozadu podle velikosti. Když si pak najde chvilku na zahradničení, snadno ví, do čeho se má pustit a nemusí to hledat na jednotlivých sáčcích s rostlinami.
• V online podobě, třeba v mobilu, by takhle mohl být super seznam podcastů, které si chcete pustit, když máte volnou chvilku, trčíte v zácpě, nebo čekáte u doktora.

„Využijte tento úkol k tomu, abyste si uspořádali své každodenní životní záměry, abyste se cítili připraveni na cokoli, co CHCETE nebo POTŘEBUJETE udělat.“

A co mám takhle já?

• seznam námětů na články rozdělený do jednotlivých seriálů na blogu. Každá stránka bullet journalu je rozdělena na dva sloupečky, postupně tak mám na čtyřech stránkách jednotlivá témata. Vždycky, když mám čas, můžu si sednout a psát přesně na to téma, na které mám náladu. Chci si procházet fotky k pleteným výtvorům a psát o pletení? Hurá na něj! Chci uvažovat o těhotenství a psát „plky“ z hlavy – fajn, stačí nalistovat příslušnou stránku a vybrat si téma, které se mnou momentálně rezonuje.
• pondělí: kreslení
• úterý: na statku
• středa: inspirace
• čtvrtek: něco nového
• pátek: pletení
• sobota: těhotenství (štítek dítě)
• neděle: štěstí [v jednotlivých měsících jsem se rozhodla psát o poezii, bullet journalu, odvaze, pražských klubíčká(rná)ch a zase poezii...]
• a seznam s tématy mimo seriály, takové ty deníkové jako Výlet kolem veltruského zámku, další Výlet do Nelahozevsi, Lukášova svatba nebo Jarní krajkářské trhy...
• a seznam s mezinárodními dny, které bych si chtěla prostudovat a promyslet, jak je slavit v rámci mého Zajímavého kalendáře.
• a připravované články na blog Seznam článků na blog na léto a podzim, tohle je moje novinka a moc se mi líbí! Není to jen takový seznam, ale faktický zlepšovák. Názvy článků jsou doplněny do jednotlivých políček tabulky a v případě vybarvení políčka zeleně to znamená, že je komplet hotový a připravený na publikování. Pokud je políčko bílé, znamená to, že je třeba ještě doplnit nějaké fotografie, odkazy nebo něco podobného. A na neděle jsem si kolmo dopsala témata na jednotlivé měsíce! Jak jsem psala u nedělního seriálu. Takže v každou chvíli vím, kterému seriálu bych měla věnovat pozornost a co je potřeba do budoucna trochu dopsat nebo doplnit. Popřípadě nafotit.
• seznam zakoupených kurzů na různých platformách: Seduo, Kurzy pro radost, Knitsonik, Domestika... to abych věděla, do čeho se pustit,
• seznam knih k různým tématům, která studuji/věnuji se jim, jako jsou štěstí, time management...
• checklist k domovu = co je potřeba udělat v obýváku (sedáky na židle, obroubit a přidat krajku na závěsy do oken...), kuchyni (dodat gauč – momentálně odloženo, protože tam stojí přebalovací pult) a v dalších jednotlivých místnostech, lze na tom průběžně dělat, když je čas, nebo si to plánovat na dobu, kdy bude čas (nebo manžel po ruce)
• bucket list, těch mám vždy po ruce zásobu: na léto, podzim, zimu, advent... připomínají mi, že nejen prací živ je člověk a občas je třeba si odpočinout a užít si nějakou malou slastnou kratochvíli. Ten „nejobyčejnější“ zahrnuje třeba: uspořádat šanon s vytištěnými pletenými návody; upéct kváskový chleba; ušít si boty; ušít si kalhoty...
• seznam pletacích návodů od různých autorů s poznámkami, zda je mám vytištěné a jaká je na ně spotřeba, ideálně i potřebný počet barev a hlavně nutný vzorek,
• co by mohlo pomáhat proti otokům nohou – psala jsem o tom článek a nepomáhalo mi nic, ale aspoň se to třeba trochu zlepšovalo,
• seznam obrázků malovaných v rámci kurzu Mastering Mixed Media, postupně odškrtávané, co jsem namalovala a následně i o čem jsem už psala na blogu. Přehledové články najdete zde a zde. Na jinou stránku jsem si nakreslila bingo pro kreslicí výzvu Sketchbook Revival Binge Fest 2025, o kterém vám povím víc v září a další bingo jsem věnovala ponožkovému pletení, tam ale přímo šlo o hru Bingo 2024–2025.

Ještě bych mohla pokračovat, ale spíš vám chci dát prostor pro vytváření vlastních kolekcí k tomu, co je pro vás užitečné. Třeba se k tomuhle tématu ještě někdy vrátím. Jdu dojit kozy, pa.

#knitsonikbulletjournal, #bulletjournalwithangelika

Měsíční přehled (Month Spread) a stránka se seznamem úkolů na měsíc

Měsíční přehled je vlastně kalendář na příští měsíc. Může mít podobu tabulky, nebo jednotlivých řádků s příslušným datumem a doporučeno je též označení dne v týdnu a linky oddělující jednotlivé týdny.

Knitsonik i spousta dalších, např. autor metody Bullet journal Ryder Carroll, dělá svůj měsíční přehled přímo do bullet journalu. Věřím, že to může být praktické, ale já mám raději oddělený samostatný „kalendář“. 

Kreslím si ho sama, obvykle používám zentanglové vzory a na jednu A4 se mi vejde víc než jeden měsíc. Svého času jsem praktikovala tříměsíční, což mi dávalo skvělou představu o tom, kdy pojedu z koleje domů za rodiči a kdy naopak musím vystačit s penězi a prádlem déle. Později jsem přešla na měsíční, ale jednotlivá políčka byla zbytečně velká a jak jsou měsíce různě dlouhé (4–6 týdnů), přešla jsem na níže uvedené rozměry, které mi vyhovují, co se týče jednoduchých poznámek typu „oční, adresa, telefon, čas, kolik peněz s sebou“. 

Zároveň jsem si zavedla velice praktický systém poznamenávání svátků a narozenin. Píšu si svisle je k pravému okraji každé buňky. Když je celé jméno tiskacím velkým písmem, jedná se o narozeniny. Tiskací malé písmo indikuje svátek. Díky tomu vidím, kdo má kdy narozeniny mnohem dříve, než je třeba mu popřát a snadno stihnu zařídit dárek včas.

Můžete si udělat různě velká políčka pro pracovní dny a víkendy podle toho, na kdy očekáváte, že budete potřebovat víc prostoru na svoje poznámky.

Do jednotlivých políček si můžete poznamenat události a úkoly, které už teď víte, že potřebujete do svého kalendáře umístit. Carroll tam svoje události píše až poté, co se stanou. „Kalendář tak v měsíčním přehledu představuje jakousi časovou osu. Tuhle časovou osu vaše budoucí já často ocení, protože tím získá větší přehled a kontext – ukazuje vám, na co jste se v daném měsíci soustředili, protože zvýrazňuje, kdy přesně se to skutečně stalo.“ (str. 93) To já tam mám ale zachycené taky. Obvykle do kalendáře nepíšu věci, které se nestanou, a kdyby se náhodou nestaly, tak je přeškrtnu.

Carroll má ještě jinou stránku, kterou nazývá výhled. Jedná se o poznámky, které budou relevantní až v dalších měsících, např. já už teď plánuju (zatím ještě bez data), že přibližně v březnu-dubnu 2026 půjdu opět na preventivní kontrolu prsou. Můžete si to poznamenat do výhledu = dvoustránka s jednotlivými měsíci v budoucnosti, kam si napíšete datumy nebo poznámky a až budete připravovat měsíční přehled, přesunete danou věc z výhledu tam. Hodí se mít takhle poznamenané odevzdávání daňového přiznání, poplatky za televizi a rádio, placení pojištění a další podobné věci, na které člověk snadno a rád zapomene.

Stránku můžete ozdobit samolepkami, razítky, pastelkami nebo obrázky podle své libosti. Ale myslete na to, že diář (bullet journal) má být především praktický, ne vám žrát drahocenný čas zbytečně složitými malůvkami.

Pomocí washi pásky nebo samolepky si pro stránku s měsíčním přehledem – pokud ho opravdu nebudete chtít používat samostatně tak jako já – vytvořte záložku, abyste ji vždy snadno našli. V případě nouze můžete používat konkrétní barvu post-itů, já měla například oranžové pro seznam úkolů na daný měsíc. Měla jsem ho společný pro to, co musím udělat (List of needs) i to, co chci (List of wants). Knitsonik tyto dva seznamy rozděluje. Carroll hovoří pouze o seznamu povinností (List of needs), nabádá k zamyšlení (= mentální inventář) nad tím, co je tento měsíc důležité a jaké jsou priority. To, co ještě není hotové z minulého měsíce a dává to smysl, máte na seznam také připsat. Díky tomu se nic neztratí – „Věci přepisujeme tak dlouho, dokud nejsou hotové nebo přestanou být relevantní.“ (str. 94)

Pokud si to ale chcete rozdělit, nic vám nebrání vytvořit si samostatný seznam toho, co chcete tento měsíc dělat/zlepšit (List of wants). Někdy může pomoci prosté zapsání si toho, co se snažíte ve svém životě zlepšit a věcí, kterým by prospělo trochu více soustředění a organizace. Ale pamatujte, není to další seznam úkolů, je to spíš pro vaši informaci, pro potěšení. Pokud vás nic hned nenapadne, zkuste dokončit tyto věty:

• Věci, které bych chtěl/a tento měsíc zvládnout 
• Věci, které rád/a dělám a chci je dělat víc 
• Věci, které mě zahlcují

Číslo stránky s měsíčním přehledem si zapište do indexu (= obsah/rejstřík na začátku nebo konci vašeho bullet journalu), abyste ji vždy snadno našli.

Moje měsíční přehledy ke stažení a tisku. ;-)

#knitsonikbulletjournal, #bulletjournalmonthlylog, #bulletjournalfuturelog, #bulletjournalwithangelika

Poklady červeného diáře

Náhodou jsem objevila svůj článek o červeném diáři a řekla si, že se do něj trochu kouknu a povím vám, co zajímavého jsem v něm měla. Možná se pak někdy taky dostanu k současnému bullet journalu, jednotlivým stránkám, tipům, technikám a vůbec všelijakým pomůckám...

Kurz KNITSONIK Bullet Journaling: Self-Paced Edition

O tomhle kurzu už jsem se zmínila v článku Červený diář v roce 2023 (před dvěma roky!!!), řekla jsem si, že je čas s ním trochu pohnout a pustila jsem se do toho. Jak jsem psala v článku Hybatel všeho, říkám si (a hlavně mi to říkala zkušenější kámoška), že teď mám víc volného času, než budu mít v budoucnu s dítětem, i když mi to tak rozhodně nepřipadá, tak bych toho měla využít a posunout se víc tam, kde chci se svými znalostmi ohledně time managementu být.

Knitsonik je ...

Kurz má rozdělen do pěti částí a v každé se nachází jednotlivé úkoly, abyste se mohli rozvíjet postupně, protože „nejlepší tempo učení je to, které vám skutečně vyhovuje.“ Kurz doporučuji, moc se mi líbil. Spolu se podíváme v následujících týdnech na to, co dělám já a jak. Všechny názvy uvádím i v angličtině, kdybyste si je třeba chtěli googlit nebo hledat na pinterestu pro inspiraci.

Není to o perfekcionismu nebo o tom, že budete mít nejhezčí deník všech dob. Jde o to, aby byl váš bullet journal inspirativní a bylo zábavné ho používat.

Než začneme, doporučuji si pořídit:

• tečkovaný sešit = bullet journal, využít můžete i jakýkoliv jiný – prázdný, čtverečkovaný, linkovaný, ale obecně se nejvíc doporučují tečky, protože tam vypadají nejlíp kresby a také se vám daří držet řádky, i když do nich nejste nuceni,
• propisku/pero, příp. barevné fixky či pastelky,
• volitelně razítka, samolepky, washi pásky = kříženec mezi samolepkou a izolepou, tj. tenoučká přelepitelná izolepa s obrázky

Jako první doporučuji rozmyslet si, kde ve svém sešitě budete chtít mít obsah/rejstřík (index). Na začátku nebo na konci? Očíslujte si stránky, pokud jste si nekoupili stránkovaný sešit a do indexu pak uvádějte pouze témata jako měsíční přehled, projektová stránka, výhled, seznam na dovolenou a další kolekce (k tomu se ještě dostaneme později), ale ne běžné denní zápisy s úkoly a poznámkami, pokud se mezi nimi nevyskytlo něco, k čemu se budete později chtít vracet, např. kopie zprávy od doktora, způsob zapínání pračky a podobně.

1. Welcome section = uvítací sekce

• First Month Spread = měsíční přehled, tj. kalendář na příští měsíc (viz níže)
• List of needs = stránka se seznamem úkolů, které potřebujete v daném měsíci udělat, vaše povinnosti, oba první body vysvětlím detailněji v článku příští týden „Měsíční přehled (Month Spread) a stránka se seznamem úkolů na měsíc“
• List of wants = seznam toho, čemu byste se chtěli v daném měsíci víc věnovat, něco, co děláte rádi a podobně --> habit trackers (viz níže)
• Course Progress Page = stránka s postupem v nějakém kurzu či projektu, postupně plněné úkoly (tasky), viděná videa a pod., detailněji v článku za 14 dní „Projektová stránka (Course Progress Page) a vlastní kolekce (Custom Spreads)“

2. Make your journal home = základní položky v bullet journalu

• Label = označení, štítek, nálepka, etiketa, záložka. Knitsonik používá označování stránek washi páskami nebo samolepkami dvěma způsoby.
• Označení stránky nahoře nálepkou slouží pro snadnější nalezení stránky. Takže důležité stránky, které potřebujete rychle najít mají značku nahoře. Značí takhle něco, čemu říká referenční stránky mají svůj nezávislý obsah, třeba: seznam na dovolenou; zombie plán, co dělat, abyste se cítili líp; ... informace, které si stačí zapsat pouze jednou a jste šťastnější --> dejte to do indexu! A vršek stránky označte záložkou/etiketou, nálepkou. Další nápady: bucket list, měsíční úkoly, referenční stránka s washi páskami k jednotlivým projektům, převodní tabulka, důležitá telefonní čísla a hesla, checklisty pro různé případy, dárky k Vánocům, které pomůžu sehnat Ježíškovi, věčně odkládané úkoly atd. Knitsonik: 

  

  Záložky usnadňující zorientování

  „Možná máte svůj vlastní oblíbený užitečný seznam věcí, jak se po náročném dni znovu naladit. A když si tento seznam zkopírujete na svou referenční stránku, bude tu pro vás, když ho budete potřebovat. Zjistila jsem, že když se věci nedaří tak dobře, obvykle si nepamatuji, co musím udělat, abych se cítila lépe. Ale když to mám napsané, nemusím si to pamatovat. Takže si můžete vytvořit takový seznam na základě věcí, které jste viděli online nebo jste četli v knize, a vytvořit si tak vlastní užitečnou a podpůrnou referenční stránku.“ Nebo to může být nějaký seznam přání, který si postupně plníte jako odměny za náročné úkoly. Carrol nic jako referenční stránky nemá, říká tomu zkrátka vlastní kolekce a najdete je opět v článku „Projektová stránka (Course Progress Page) a vlastní kolekce (Custom Spreads)“.
• Pokud chcete mít přehled o stránkách k jednomu konkrétnímu projektu, který se táhne celým vaším bullet journalem, je ideální značení na straně washi páskou konkrétní barvy, třeba informace z každého setkání v těhotenské poradně u gynekoložky a následně v porodnici (snadno je můžu nalistovat doma v rámci přípravy, nebo tam, když se chci podívat, o čem jsme se bavili minule), grafy ke konkrétnímu projektu, které přidáváte postupně, když je vytváříte. Nebo třeba básničky pro použití v básnické sbírce, dadaistická povídka posbíraná z hlášek v autobuse... Kromě washi pásky jsem si ještě zvykla dělat šipky, na které stránce najdu pokračování toho kterého tématu. A na které byla předcházející část, tak to mám ještě druhým způsobem propojené.

• Everyday lists = denní přehled je podstatou bullet journalu. Jde o to, že ze svého seznamu věcí, co potřebuju udělat tento měsíc, vyberu konkrétní úkoly nebo dílčí úkoly (malé uskutečnitelné cíle) a naplánuji si je na tento den. Knitsonik si dává na začátek něco snadného, pro brzké odškrtnutí. Teorie time managementu naopak často radí dávat si jako první ty nejdůležitější úkoly, abyste měli jistotu, že je stihnete. Seznam by neměl být příliš dlouhý, aby ho bylo možné zvládnout. To, co nestihnete udělat dnes, budou zítra první věci, které potřebujete vyřídit. Rozdělte si projekty na menší zvládnutelné celky. Dělejte co nejkonkrétnější cíle – používejte pravidlo SMART (vysvětlila jsem ho zde). Možná byste si chtěli vést zvlášť sešit na pracovní věci a kreativní, ale nedoporučuje se to. Čím víc speciální a pracné něco je, tím pravděpodobněji to nebudete používat (toto pravidlo platí i u úklidu) a dva sešitky jsou pracnější než se na první pohled zdá. Takže si do bullet journalu („deníku“) pište vše: poznámky ze schůzky, vzory na pletení, nápady na bucket listy, termíny dovolených, nákupní seznamy, knihy, které si chcete přečíst atp. U seznamů na den začínáme tím, že na první volnou prázdnou stránku napíšeme dnešní/zítřejší datum. A pak se podíváme na svůj seznam věcí, které MUSÍME udělat tento měsíc. Takže seznamy úkolů na každý den jsou krátké, proveditelné věci, založené na věcech, které musíte udělat. „Jak dnes můžu posunout dopředu nebo provést věci, které jsem řekla, že POTŘEBUJI udělat na začátku měsíce?“ Začněte tím, že si vytvoříte dnešní seznam, a pak, pokud je to poprvé, co takto pracujete, se možná na konci dne zamyslete nad tím, jak jste si vedli – byl seznam příliš dlouhý nebo příliš krátký? Pokud jste nesplnili vše, co na něm bylo uvedeno, proč? Bylo to proto, že jste se těmto úkolům vyhýbali, nebo proto, že vám došel čas?
• Habit trackers = sledování návyků. Příslušný článek byl zveřejněn 24. 8. 2025 zde.
• Custom Spreads jsou de facto opět vlastní kolekce. Věnují se tomu, čemu se chcete věnovat vy. Tak jako si podle svého zařizujete dům, zařiďte si podle svého i bullet journal. Vyzkoušejte všechno, co vidíte u ostatních, hledejte další a další inspiraci a zůstaňte u toho, co vám funguje. Možná právě pro vás má smysl mít poznamenané přečtené knihy, připravenou tabulku, kdy se které rostliny sází, nebo termíny výstav psů, i když to bych si osobně dala spíš do svého kalendáře... najdete je opět v článku „Projektová stránka (Course Progress Page) a vlastní kolekce (Custom Spreads)“.

3. Creative projects: Tahle část je specifická pro tvořílky věnující se pletení, háčkování a dalším kreativním projektům, tak uvidíte, jestli je vhodná i pro vás. Témata jsou následující:

• Build Your Toolkit = Vytvořte si sadu nástrojů. Vytvoříte si projektovou stránku, kde nahoře uvedete, čeho chcete dosáhnout, dole na stránce deadline a mezi nimi v odrážkách se zaškrtávacími políčky jednotlivé kroky nutné k dosažení cíle. Buďte co nejkonkrétnější a snažte se vymyslet co nejvíc kroků. Všechny malé kroky vás posouvají k cíli a je skvělé, když si je můžete snadno dát do denních plánů nebo habit trackeru. Odškrtávání jednotlivých kroků vás navíc povzbuzuje a motivuje k pokračování.
• The Dot-Grid is Your Playground = Tečková mřížka je vaše hřiště
• Creative Motivation = Kreativní motivace a hledání způsobů, jak se motivovat
• Fashion Drawings that Look Like You = Módní kresby, které vypadají jako vy
• Bullet Journaling for Stranded Colourwork = Bullet Journaling pro pletení s barevnými vzory

4. Looking after you

5. Wrap up + celebrate

#knitsonikbulletjournal, #bulletjournalwithangelika, #bulletjournaldailylog

Posun tím správným směrem

Před časem jsem v článku Hybatel všeho uváděla, jak mě dítě posunulo k větší odvaze a to ještě ani není na světě! 

O odvaze by mi měl na blogu vyjít samostatný článek na podzim. Odhaduju to tak na září.

Vlastně to i hezky ilustruje to, jak můžete brát věci optimisticky nebo pesimisticky. Všichni tak nějak tušíme, že s dítětem je život „obtížnější“ = musíte přemýšlet o dalších věcech, které je potřeba vyřešit a zařídit, než se do něčeho pustíte, třeba odjet sami na dovolenou, nebo co všechno sbalit, když ho chcete vzít s sebou. Takže když čekáte dítě, můžete se: 

• buď hroutit z toho, že vám pak končí svobodný život 
• nebo se těšit na to, jak to bude úžasně skvělý být mámou a starat se o maličkýho tvorečka, kterej sice snad bude roztomilej jako kůzlátka, ale možná bude taky tak řvát, dělat problémy, vymýšlet blbosti atp. – zkrátka to moc nejsem já, 
• a nebo se můžete pokusit zařídit si důležité věci (preventivky, dentální hygienu, oční, kontrolu mateřských znamínek) předem. A ještě si to užívat, že jste se k tomu konečně dokopali.

V minulém článku Jak se mi rozrůstá sobotní speciál s články o dítěti a věcmi kolem jsem psala o tom, jak se mi úspěšně rozrůstá seriál se sobotními články o těhotenství, úvahách, dítěti a dalších možnostech. A taky jsem tam zmínila, že by některé články šly „aktualizovat“. Tohle je právě taková malá aktualizace toho Hybatele. Přemýšlím totiž, co všechno se posunulo tím správným směrem.

• Všechny lékařské prohlídky: 
• objednala jsem se na oční (konečně po spoustě let, vyjde to tedy až po narození dítěte, ale co už),
• dvakrát jsem v uplynulém roce byla na dentální hygieně a taky jednou na preventivce (obvykle sice k zubaři chodím každý rok, ale vždy s nějakým konkrétním problémem),
• gynekoložka a obvoďák jsou v tom asi zahrnutý.
• Dalo by se říct, že jsem začala jíst zdravěji. Zejména v prvním trimestru jsem se vyhýbala sladkému, protože jsem měla obavy z těhotenské cukrovky. A přitom horších výsledků se obvykle dosahuje až později, ale to jsem nevěděla. Teď se to taky snažím odbourat, ale moc mi to nejde. Naopak se mi daří vyhýbat se soli, protože zhoršuje otoky nohou a o to tedy nestojím.
• Snažím se být víc v klidu a nenervovat se s prací, pozdním příchodem k lékaři (protože autobus se někde zasekl, nejel a podobně), a taky s tím, že se zadýchávám do kopce nebo schodů. Určitě mi trochu pomáhají hormony, ale ne vždy se mi daří být flegmatická. I když je to asi lepší než dřív.
• Také se učím říkat si o pomoc, když to potřebuju. Nebo divnýho chlapa na zastávce požádat, jestli by mohl jít kouřit kousek dál. Požádat o místo k sezení.
• Myslím, že v plánování a organizování jsem dobrá i normálně, ale tohle to posouvá na další level. Když jste extra zodpovědní (nebo přehnaně úzkostliví, rozhodněte sami;-)), je potřeba myslet na všechna očkování, preventivky, screeningy, výběr pediatra, jména, pořízení oblečení, postýlky a dalších věcí pro mrně v nějakém rozumném časovém předstihu, kdy je žena ještě schopná chodit (místo se valit) a tak nějak rozumně přemýšlet (občas svůj mozek podezřívám, že vytěsňuje i věci, které by nemusel).
• Snáz se mi uklízí věci po rekonstrukci. Vlastně mě i tak nějak baví rovnat oblečení do skříní a sledovat, jak se nám domeček plní vším možným. Dobře, uznávám, teď ke konci je to už spíš trochu děsivé, protože není nafukovací, jak se u nás vždy říkalo. (Používáte ten výraz taky?) Začínám mít pocit, že naše dítě má větší šatník než já. Možná dokonce i když zahrnu věci, které mi nepadly ještě před těhotenstvím! Teď je jasný, že mám jen pár kousků. Ale nebojte, zase tak moc mi nehrabe, aby ze mě byl minimalista. To je pro mě pořád sprostý slovo. ;-))
• Myslím, že i manžel se snaží posunout všechny věci vpřed rychleji a dynamičtěji, než kdybych nebyla v jiném stavu. Jsem ráda, že si uvědomuje, že některé věci už teď dělat nemůžu a taky by se mohlo stát, že na spoustu dalších potom nebudu stačit. Kupříkladu není vhodné dávat mi věci vysoko nebo nízko. Vždycky mám ohromnou radost, když se domů nastěhuje nová (stará) skříň a já ji můžu obsadit vytříděnými věcmi. Stejně tak dovoz posledních věcí od tchyně je příjemným zpestřením večerů. Třeba teď už tu konečně máme věci do lékárničky. Ne, že bych je potřebovala! Jednak jsem naštěstí zdravá, a jednak z toho stejně nic nesmím. Možná tak vzít si teploměr. :-)
• Ale jedná se taky o mentální posun – budu o tom pak psát v článku/cích o odvaze v září. Jde o to, že jsem si na některé věci troufla právě proto, že už mi „zbývá málo času“. Správně by to tak měl mít člověk asi celý život, ale to se snáz říká a píše, než dělá. Třeba na ten zmiňovaný slučák ze základky bych šla ráda, stejně jako byl skvělý podzimní slučák ze střední, ale nikdy by mě nenapadlo ho organizovat. Proč já? Takový ty sebevědomí tahouni byli ve třídě jiní. Takoví ty úspěšní, bohatí, co se mají čím chlubit. Já jsem prostě tak nějak normální, obyčejná. Nemám žádné fantastické zprávy, které bych všem musela ukázat. Ani nic k předvádění. Kdybych kandidovala na prezidentku, udělala bych speciální meeting, ale já se jenom chystám jít na mateřskou, což už má stejně většina mých spolužáků za sebou. Nemám žádný zvláštní prachy, haciendu, dokonce nejspíš dělám práci pod svou úroveň – vzhledem k množství titulů. A nikdy jsem ani nezkoušela podnikat. Jenže tak nějak to o tom vůbec není.
• Stejně jako účast na výstavě obrazů, nebo Hobby výstavě s mými pletenými a šitými kousky nemusí znamenat, že mám krásnější šaty než Blanka Matragi. U spousty věcí jde prostě o to to zkusit, pobavit se a užít si to. Bez ohledu na výsledek.

Máte nějaká předsevzetí pro letošní rok? Co vám doporučí AI?

Dlouho jsem přemýšlela, jestli si budu dávat předsevzetí. Nakonec jsem se rozhodla, že jo, protože to bez nich ani neumím. 

Vlastně mi ani tak nezáleží na tom, jestli ho splním/dodržím/dosáhnu, to podstatné pro mě je, že jsem se o něco pokusila a aspoň kousek se posunula. A vůbec nejlepší je, když si ho v průběhu roku připomínám – zde mi nejlíp fungoval papír s citáty a přesvědčeními nalepený na peřiňáku na vysokoškolské koleji, ale to mi ve vlastním domě přijde trochu prasárna. Taky už člověk nejí všechno z jednoho talířku a jedním příborem. ;-)

Ze zvědavosti jsem o novoroční předsevzetí požádala umělou inteligenci, konkrétně Microsoft Copilot. Byla jsem zvědavá, jestli nahodí nějakou klasiku, o které se vždycky mluvilo jako o předsevzetích: přestat kouřit a zhubnout. Pořád znám dost lidí, kteří by si to mohli dát, někteří i oboje. Ale byla jsem opravdu příjemně překvapená, i když vždycky začal slovy „začni (se více)“:

• Jóga prý zlepšuje fyzické i duševní zdraví. 
• Učení se nového jazyka může být zábavné a užitečné. Může ti pomoci rozšířit své kulturní a sociální obzory a zlepšit své schopnosti komunikovat s lidmi z různých kultur.
• Začni se více smát: Smích je skvělý způsob, jak zlepšit své zdraví a pocity štěstí. Může ti pomoci snížit stres, zlepšit imunitu a zlepšit kvalitu spánku. (Tak to nevím, jestli to takhle opravdu funguje.)
• Začni se více vzdělávat: Vzdělávání je klíčem k osobnímu růstu a rozvoji. Může ti pomoci zlepšit své schopnosti a znalosti a otevřít nové příležitosti v práci i v osobním životě.
• Začni se více angažovat v komunitě: Angažování se v komunitě může být zábavné a užitečné. Může ti pomoci zlepšit své sociální dovednosti a navázat nová přátelství, zatímco zároveň pomáháš ostatním a zlepšuješ svět kolem sebe .

A jako bonus jsem dostala informaci, že „novoroční předsevzetí jsou skvělým způsobem, jak si stanovit cíle a motivovat se k jejich splnění. ... Ať už si vybereš jakékoli novoroční předsevzetí, pamatuj si, že klíčem k úspěchu je trpělivost, vytrvalost a pozitivní přístup. Hodně štěstí!“  Horší je, že zdroje, ze kterých vychází jsou: westwing.cz, prozeny.cz, radynavsechno.cz, vlasta.cz.

Samozřejmě jsem se rozhodla vyzkoušet i ChatGPT, zde jsou upravené výsledky:

• „Zdravý životní styl: Mnoho lidí si v novém roce přeje začít cvičit pravidelně, věnovat se zdravému stravování nebo se více věnovat sebekultivaci. Můžeš si naplánovat příjemné a zdravé jídlo, zařadit do svého rozvrhu pravidelnou fyzickou aktivitu nebo se pokusit objevovat nové způsoby relaxace.
• Učení se nové dovednosti: Nový rok je skvělý čas začít se učit něco nového. Možná by tě zajímalo naučit se hrát na hudební nástroj, zlepšit své vyjednávací dovednosti nebo naučit se nový jazyk. Zvolení tématu, které tě zajímá, tě bude motivovat ke zdokonalování.
• Rovnováha mezi prací a osobním životem: Nový rok může být výbornou inspirací, abys se zamyslel nad tím, jak vytvořit lepší rovnováhu mezi prací a soukromím. Například si můžeš naplánovat pravidelný časový rámec pro své zájmy a koníčky, nebo se naučit lépe organizovat svůj čas.
• Pomoc druhým: Začít nový rok se záměrem pomáhat druhým je nádherný cíl. Můžeš si například vybrat dobrovolnickou činnost nebo se zaangažovat ve své komunitě. Malé činy laskavosti, jako například vytvoření darovacího plánu nebo podporu charitativní organizace, mohou mít velký dopad.
• Sebe-reflexe a seberozvoj: V novém roce je čas na sebe-reflexi a seberozvoj. Můžeš si vytvořit seznam svých cílů a snů, které chceš dosáhnout, a pak rozdělit je na menší kroky, kterými se k nim budeš postupně přibližovat. Také se můžeš zaměřit na sebevzdělávání a rozvíjení dovedností, které tě zajímají.“

Nechci nikomu nadržovat, ale musím říct, že výsledky z Chat GPT mě obvykle uspokojují víc. Mají ovšem jednu zásadní nevýhodu – vůbec nevím, kde k nim přišel. A to se mi moc nelíbí. Nechci přece publikovat článek někoho jiného. A ještě bez uvedení zdroje! Nebo zjistit, že je to nějaký pofiderní zdroj a to, co říká, jsou holé nesmysly.

Zdroje:

Microsoft Copilot
Chat GPT, 14. 1. 2024, https://chat.aiapp.org/chats/-No6f5D0a3_bfmppR03O ... No, moc dobře mi neporadil, jak ho správně citovat, ale tak ještě se učí, tak buďme shovívaví: „Podle AI App, inteligentního asistenta, který používá technologii GPT-4, jsou některé z nápadů na novoroční předsevzetí zdravý životní styl, učení se nových dovedností, rovnováha mezi prací a osobním životem, pomoc druhým a sebe-reflexe a seberozvoj.“

Červený diář

Zkuste si měsíc vést svoje úkoly a poznámky v papírové podobě a hrát si se svým diářem. Mít v něm vše, co potřebujete! 

Tak o tom je kurz bullet journalu od Knitsonik s názvem KNITSONIK Bullet Journaling: Self-Paced Edition. Nehraje si na to, že ví o psaní deníku a zpracování úkolů všechno, ale představuje to, co sama používá a prospívá jí to. Kurz má rozdělen do pěti částí a nabádá zájemce, aby dělali jednotlivé úkoly postupně a zvykali si na všechny nově zaváděné prvky. Před časem jsem došla do druhé lekce, a teď bych si ráda zopakovala to, co už vím z dřívějška. Předtím jsem používala opravdu prázdný blok, ale pro letošek jsem dostala hezký červený diář, takže se snažím nacpat všechny svoje myšlenky do něj. Musím říct, že to úplně dobře nejde. Na některých stránkách mi zbývá místo, takže tam pak docpávám plány na články na blog, vtipy, citáty, co se chci naučit vařit (pho polévka, croissant a pod.), co chci sázet a předsevzetí...

Ale pokud chcete začít u zdroje, měli byste navštívit https://bulletjournal.com/, nebo ještě lépe knihu The Bullet Journal Method: Track the Past, Order the Present, Design the Future od Ryder Carrolla (v češtině Metoda Bullet Journal, 2019, Jan Melvil Publishing, 320 stran). Mám ji a mohu jen doporučit. Nebo sledujte můj blog a podíváme se na vše společně. Máte se na co těšit.

Zimní bucket list

Rozhodla jsem se svými bucket listy obsáhnout všechna roční období. A v průběhu let je třeba i doplňovat. A tak přicházím se svým novým bucket listem: zimním. Jestli ještě pořád nejste dostatečně pro zimně naladěni, můžete se podívat na můj dřívější článek Nejkrásnější období roku: zima.

Zamyslete se na chvilku: Co byste mohli podniknout v zimě? Co si letos zařadíte do svého bucket listu?

Jen připomínám, že to jsou věci, které chcete zažít, na které se těšíte, třeba jako společné pečení buřtů na dvoře na grilu, když kolem vás poletují sněhové vločky a z magneťáku vám hrají koledy, nebo vyřezávání další figurky do rodinného betléma. Není to obyčejný to-do list plný úkolů. Top 12 věcí, co jsem našla nebo vymyslela:

1. Udělat si svařák. Až přijdu zmrzlá zvenku, dát si grog nebo punč. Nebo ještě lépe horkou griotku či medovinu. Nově zvažuji taky sirup na svařák a horkou čokoládu. Recepty jsem našla u Florentýny: horkou čokoládu, svařák, punč nebo glögi.
2. Uvařit si skvostný yogi čaj.
3. Vyhlížet první sníh. (Již splněno. Tuto zimu padal 18. 11. 2022, zrovna, když jsem psala tenhle článek. A taky celý třetí adventní týden.)
4. Vyrazit na běžky.
5. Vysmýčit a vánočně vyzdobit dům za zvuků oblíbených písní, aby to byla aspoň trochu zábava.
6. Sepsat vánoční bucket list. Jojo, jsem jimi trochu posedlá. Ale vážně jen trochu. ;-) Najdete ho zde. A tady je ke stažení. Jenom jsem ho nazvala adventní, protože se týká celého adventu, ne jen zimy.
7. Kreslit podle online kurzu, buď karikatury nebo sketching.
8. Plést něco teplého, ideálně darovatelného k Vánocům. A během vánočních svátků něco vzrušujícího pro sebe. Možná vloni rozpletený Everything shawl nebo Westův Texture Time # 1 Winter is coming nebo Aspen roots. Nebo nějaký svetr? Třeba rozpletený Daydreamer? Je tak nádherný! Ale v autobuse se plést nedá. [5]
9. Psát. Na blog samozřejmě. Kromě jiného již tradiční vánoční deník.
10. Fotit rampouchy na střechách nebo na potoce. A zasněženou krajinu, pokud zase tou dobou nebudu nemocná.
11. Přečíst pěknou knihu. Beletrii. [5]
12. Nosit svoje vlastní vlněné oblečení. Třeba svetr Mist. [5]

Další nápady z internetu pro co nejkompletnější bucket list, ze kterého si každý vybere to, co by si letos rád užil:

• Jděte bruslit. Na rybník nebo na staďák. 
• Naplánujte si silvestr. Jo, vážně se to píše s malým S! :-)
• Chytejte sněhové vločky (na jazyk [4]) a blbněte ve sněhu (můžete jezdit na igelitce, bobech nebo sáňkách, nebo udělat andělíčka). Koulujte se. Postavte iglú. [1]
• Vyrazte na sjezdovky do hor. V Čechách nebo v cizině.
• Provoňte dům aroma olejíčky nebo svíčkami: jehličím (jedle, borovice, smrk), vanilkou, skořicí, kardamomem, vánoční cukroví, pomeranč... [1]
• Navrhněte si pěkná novoroční předsevzetí. Co třeba víc lpět na vztazích a najít si čas na své koníčky?
• Vyrobte krmítko pro ptáčky. [2] Pokud nemáte kočku, nebo se na něj nedostane. Nebo nakrmit ptáčky někde venku. [5]
• Zahrajte si deskovku. [2]
• Jděte se klouzat. Po kaluži. Nebo na zmrzlý rybník či klouzaliště. [2]
• Namalujte sněhovou krajinu. [3]
• Zkuste nový umělecký předmět. Brushpen, akvarelové pastelky, akvarely, voskovky, samotvrdnoucí hlína, šití bot... [3] Věnujte se nějakému řemeslu, na které si v létě kvůli výletům nenajdete čas. Můžete dělat keramiku, svíčky, vyšívat, plést, háčkovat, šít oblečení nebo patchwork, tkát, krosienkovat, odlévat čokoládu, malovat olejem, akvarely... Ledacos se naučíte z internetu, nebo můžete zajít na specializovaný kurz, třeba tvorby čokoládových pralinek?
• Vlastnoručně vyrobte dárek. [3]
• Veďte si deník vděčnosti. [4] Nebo prostě deník, ne? Tak trochu ale podle mě nesouvisí se zimním bucket listem. Úplně stejně si ho totiž můžete vést na jaře, v létě nebo na podzim. Snad jen, že v zimě víc potřebujete přemýšlet nad tím, za co jste vděční. Protože počasí nás směřuje spíš trudomyslnosti.
• Dejte si horkou vanu. S bublinkama. [4] Můžete si pak dát i další bublinky. Šampáňo.
• Čtěte si u ohně. [4] Asi myšleno v kamnech.
• Jděte na balet Louskáček. [4] Tomu nerozumím asi proto, že ho neznám.
• Ponořte ledního medvěda (a polar bear plunge). Jděte se ponořit (nemusíte plavat) do ledové vody nebo se zúčastněte podobného setkání. [4] Doplněno: 2023: Prý je dobré u toho zhluboka dýchat, abychom se prokrvili a ne jak většina lidí udělá, že zadrží dech. (ale už nevím zdroj).
• Najděte si nový oblíbený čaj. [4]
• Upleťte šálu nebo čepici. [4] Jojo, je to trochu opakování z podzimního bucket listu. Nechápu, proč taky nepletou ponožky? Vždyť jsou tak snadné, a když se má šetřit energiemi, asi i nejvýhodnější. Samozřejmě společně s vlněným svetrem či dekou.
• Relaxujte v lázních. [4]
• Navštivte muzeum ve vašem městě. [4]
• Udělejte hrnec svařeného vína. [4] Já vím, že je to v bodě jedna. Jestli čtete pozorně, víte to taky. Ale nedá se to nezopakovat. Tak tedy udělejte hrnec svařáku a parádní párty pro rodinu, kamarády nebo kolegy z práce. 
• Navštivte hokejový zápas. [4]
• Absolvovat kurz vaření. [4]
• Udělejte rodinné zimní focení. [4]
• Udělejte náhodný skutek laskavosti. [4]
• Udělejte herní večer. [4] Můžete pařit deskovky, nebo třeba na kompu. Vaše věc. Sami, s dětmi, partnerem, celou bandou puberťáků...
• Naučte se snowboardovat. [4]
• Vyrobte perníkovou chaloupku. [4] U nás to dělá teta Líba! Letos je bude dokonce prodávat na vánočních trzích. Rádi bychom ji přišli podpořit.
• Jděte na bowling. [4]
• Naučte se péct sušenky k čaji nebo kávě. [4]
• Skládejte puzzle. [4]
• Cvičte doma. [4] Jógu. Protahovací cvičení. Na záda. Na špeky na bříšku. Posilujte. Jak je libo. 
• Dopřejte si masáž.
• Pusťte si uklidňující hudbu. Co vás uklidňuje?
• Udělejte si čas na večeři při svíčkách. Sami doma.
• Upečte dýňový nebo jablečný koláč. Nebo z něčeho jiného sezónního, ideálně co máte doma.
• Spřátelte se s růžičkovou kapustou. Na talíři.
• Přespěte v ledovém hotelu. [4]
• Udělejte pomalu tažený vývar. Nebo jinou vydatnou domácí polévku. A pochutnejte si na ní! [4] Uvařit hustou zimní polévku. [5]
• Udělejte si pyžamový den. [4]
• Darujte deku, svetry. [4]
• Udělejte zimní výzdobu. [5]
• Uvařte si bylinkový čaj. [5]
• Noste rukavice [6], třeba i bezprsté, a čepici. A nejlíp vlastnoručně upletené! Ale počítají se i ty od babičky.
• Postavte bunkr z dek. [6]
• Vyrobte vlastní valentinku. [6] Stačí až v lednu, nebo počátkem února, ale do zimy to jistě patří.
• A pak je tu pár věcí, které moc nechápu: udělejte jablečný mošt, udělejte táborák či piknik uvnitř, dobrovolník v kuchyni. [4] Koupit si nový polštář. [5] Udělejte sněhovou zmrzlinu. [6]

Tak co jste si vybrali? Kolik položek má váš bucket list? Taky se ho vždycky snažíte udělat co nejdelší?

Zdroje:

[1] Svetlana Kuzmina (FreeZe), Winter Bucket List aneb plán, jak si báječně užít zimu, 1. 1. 2022, https://www.free-ze.eu/winter-bucket-list-aneb-plan-jak-si-uzit-zimu/, cit. 18. 11. 2022

[2] Pro malé dobrodruhy, Soutěž! Zimní bucket list malého dobrodruha, 4. 1. 2022, https://www.promaledobrodruhy.cz/clanek/175/soutez-zimni-bucket-list-maleho-dobrodruha/, cit. 18. 11. 2022

[3] Koh-i-noor Hardtmuth. Zimní bucket list, 13. 12. 2019, https://www.facebook.com/kohinoorcz/photos/a.139679636706899/445608402780686/?type=3, cit. 18. 11. 2022

[4] Hormuzd Dossabhoy, Winter bucket list finding the fun in whatever life throws our way!, https://pl.postermywall.com/index.php/art/template/d111b58c3cda68b72599b66dabe40c68/winter-bucket-list-printable-template-design, cit. 18. 11. 2022

[5] Etsy, January Bucket List, https://www.etsy.com/listing/1010908780/january-bucket-list-printable-download, cit. 18. 11. 2022

[6] Pineapple paper co. by Charynn Olsheski. Printable Winter Bucket List Coloring Page, https://pineapplepaperco.com/winter-bucket-list-printable/, cit. 18. 11. 2022

[7] Smaracuja,  - ojoj, jak dál?

Věčně odkládané úkoly

Znáte to, některé věci je potřeba udělat hned, některé později a některé zkrátka někdy.

Jenže když je to „někdy“ málo konkrétní, snadno se vám stane, že úkol odkládáte a odkládáte, dokud vás ho něco nedonutí udělat.

Máte nějaké takové úkoly? 

Zamyslete se na chvíli. Pak vám poskytnu drobné vodítko.

Mezi oblasti, ve kterých často najdete „věčně odkládané úkoly“, patří:

• preventivní prohlídky u lékařů (obvoďák, oční, zubař, gynekolog, kontrola mateřských znamínek atp.)
• sestavení fotoalba
• cvičení
• zdravější stravování, nebo přímo hubnutí
• zbavování se zlozvyků a závislostí (alkoholismus, kouření)

Miluju ten pocit, že je všechno hotové!

Sedím u notebooku a rychle klepu tenhle článek do klávesnice. Potřebuju to napsat dřív, než přijede manžel a pojedeme spolu na oběd ke švagrové. Pekla naši husu a dělala k ní karlovarský knedlík! To hlavní ale je, že jsem dneska stihla parádně uklidit kuchyň a ještě upéct dýňový koláč. A taky se nalíčit a natočit si vlasy. O la lá.

A teď si užívám ten zcela neobvyklý pocit, protože většinu času mi nejrůznější – pracovní i soukromé – úkoly přibývají rychleji, než je stíhám odbavovat. A tohle je téměř jedinečný a dost překvapivý zážitek. Mít všechno hotovo! Všechno naplánovaného samozřejmě. Ale i tak. Takový klid a mír v duši... chtěla bych to častěji.

Podle krátkosti článku můžete poznat, že jsem ho dopsat nestihla, protože bych tu náladu rozhodně popsala víc. 

Ale husička byla senzační, a když jsem pak ochutnala ještě jatýrka... mmm, musím si na ně od tchyně vzít recept. (A zvyknout si, že se to píše s krátkým y.) Ale moje svatomartinské koláčky mi chutnaly víc než ty švagrové. ;-)

Bobřík nestěžování si

Tohohle bobříka jsem vymyslela, když už jsem nemohla poslouchat, jak si pořád stěžuju, že toho mám v práci moc. Sice to byla pravda (a je pořád), ale unavovalo to i mě samotnou. Přemítala jsem, co s tím udělám a řekla jsem si, že si zkusím jeden den nestěžovat. Nikomu, na nic a na nikoho. Ať se děje cokoliv.

Ukázalo se, že to nedokážu a ani se toho nemuselo zase tak moc stát. Prostě když už se člověk rozjede, postěžuje si rád. Asi chce, aby ho někdo politoval, nebo ho potěší, že může přijít se svou troškou do mlýna, když si stěžují i všichni ostatní. Všichni toho přece máme hodně. Možná je v tom i trocha pýchy, že zapadá. Tak jako jsme všichni znechuceni zdražováním, stěžujeme si všichni, že toho máme v práci moc a nestíháme.

Teď už se mi o tom nepíše tak docela snadno, protože už jsem se nad to povznesla. Podařilo se mi zorganizovat si pracovní i soukromé úkoly a vědět, do čeho se mám pustit jako první – ne jen co hoří, ale i co je důležité. Pro duševní zdraví mi navíc pomohl jeden neplánovaný den práce z domova, když jsem „odbouchala“ část prioritních úkolů, aniž bych se pořád nechávala vyrušovat dotazy, zda koupím mlíko do kuchyňky. Věřili byste, že mi Košík dovolil koupit jenom dva cukry? A to každý stojí 30 Kč/kg! Není to tak dávno (snad ještě letos), co jsem ho kupovala za 9 Kč (a ne, nevypadla mi jedna číslovka).

Bobříka jsem zařadila do páté skupiny, protože je tam ještě aktuálně místo. Kdybyste měli zájem, můžete si je všechny prohlídnout na níže přiložených odkazech. Ideální je samozřejmě i vyzkoušet. 

A kdybyste chtěli nějaký ten návod, jak lépe pracovat s časem, doporučuji štítek time management, kde se v brzké době objeví nové tipy. Aktuálně zahrnují 36 článků.

• Bobříci 1 – od Jaroslava Foglara
• Bobříci 2 – od Jaroslava Foglara
• Bobříci 3 – novodobější bobříci pro legraci
• Bobříci 4 – mnou vymyšlení bobříci
• Bobříci 5 – mnou vymyšlení bobříci

Podzimní bucket list

Napište alespoň 10 položek do bucket listu na podzimní období. Ideální jsou takové, které nelze realizovat v jiném období. V případě potřeby doplňte čímkoliv dalším, co byste na podzim rádi podnikli. Zkuste se nad tím zamyslet, než budete číst dál, abych vás zbytečně neovlivňovala.

Jenom připomínám, že letošní podzim začal v pátek 23. 9. 2022 a končí ve středu 21. 12. 2022. Můžete se ovšem rozhodnout, že váš podzim je kratší, protože byste rádi některé prosincové aktivity zařadili do zimního bucket listu, kam já osobně řadím vše spojené s Vánoci.

V mém seznamu věcí, která chci zažít na podzim (abych to řekla správně česky), jsou následující položky:

1. dát si burčák (možná i svařák vzhledem k letošním teplotám)
2. jít sbírat houby (a pak si je udělat na másle, s těstovinama nebo jako řízky a taky nasušte na zimu)
3. uplést si (pod)zimní ponožky
4. zapálit první svíčku
5. zapálit si v kamnech (jupí jou!)
6. udělat si dýňovou polévku (nebo třeba buchtu) [1], dýňový chléb, máslo, pumpkin spice latte [2]
7. uvařit si yogi čaj (recepty u mě na blogu zde)
8. jít na samosběr jablek a zkusit si udělat karamelizovaná jablka [1], jablečný koláč nebo chipsy [2]
9. vytáhnout ze skříně oblíbené zimní oblečení: svetr, šátek, barevné punčocháče a kozačky
10. pouštět draka [2]
11. prohlížet si staré fotky, z dětství nebo před deseti lety, číst si deníky, pouštět video nebo hudbu... vzpomínat a povídat si o tom, co jste tenkrát zažili
12. vytáhnout plyšové povlečení na peřinu (a taky prostěradlo)
13. nehrabat listí, protože je to lepší pro přírodu a pohodlnější pro mě (2 v 1!)
14. pozvat kominíka a nechat si vyčistit komín (není to tak úplně do bucket listu, ale hodí se to udělat)
15. naplánovat si výměnu pneumatik na zimní
16. nastavit si hodiny zpět 30. 10. budou ve tři hodině dvě [2]
17. nakreslit obrázek dýchající babím létem
18. navštívit Dny otevřených ateliérů (DOA) 
19. oslavit Halloween, tipy zde v mém článku
20. zajít si na svatomartinskou husu
21. ...

Kdybyste měli chuť googlit, najdete mraky inspirace na podzimní bucket aktivity, zejména s dětmi nebo pro děti. Ale můžete se podívat sem, co připadalo zajímavé mně:

• Vyrobte si zvířátka z kaštánků, podzimní věneček z listů a šišek a další podzimní či halloweenské dekorace.
• Vydlabejte halloweenské dýně a zapalte v nich čajové svíčky.
• Udělejte jakoukoliv další oslavu Halloweenu nebo návštěvu akce, která je s tímto svátkem spojená. [1]
• Kochejte se barevným listím na krátké procházce. [1]
• Foťte v zapadajícím slunci (nemusíte kvůli tomu čekat až do desíti a fotky mají nádherný šmrnc, pokud není zrovna oblačno).
• Udělejte si táborák, opečte buřty, jablka, cibuli nebo brambory, jak je libo.
• Navštivte kukuřičné bludiště. [1] Překvapilo mě, že to najdete i v ČR (viz zde).
• Naučte se plést a upleťte si šálu. [2] Já bych radila pořádné tlusté těsné vlněné ponožky (80 % vlny a 20 % umělotiny, aby něco vydržely), ale je to už trochu složitější pro úplného začátečníka. ... Upleťte si svetr a šálu, než udeří zima. [4]
• Upečte si marshmallows. [2]
• Naučte se vyrábět svíčky a užívejte si jejich psychologické teplo. [2]
• Zachumlejte se pod pohodlnou deku a „začněte řešit svůj seznam knih“. Dokonce jsem viděla návrh: udělejte si fleecovou deku. To jako vysrážet vlněnou přikrývku? [2] Osobně by mě lákalo uplést si vlněnou deku. (viz můj článek Nejkrásnější háčkované/pletené deky na Ravelry dle Angeliky)
• americká atrakce: vydejte se na seno [2]
• Použijte starý svetr jako řemeslný materiál. Vyrobte si polštář, kryt stínidla, cokoliv chcete. [2]
• Uspořádejte podzimní konzervárenskou párty. [2]
• Zasaďte si podzimní zahradu. [2]
• Vyzkoušejte nový recept na polévku. [2]
• Ukliďte si šatník. Zbavte se letního oblečení, které vám nesedělo, nebo už ho nechcete nosit. U ostatního zkontrolujte, zda nemá dírky a vše před uložením do skříně vyperte. [2]
• Najděte nebo pořiďte (můžete i vyrobit) krmítko pro ptáčky. [2]
• Pořiďte rodinné fotografie na vánoční přání. [2]
• Udělejte si horkou čokoládu a pozvěte i sousedy. [2] Na čokoládu přidejte šlehačku, marshmallows a další polevy, které máte rádi!
• Vytvořte si děkovný deník, do kterého zaznamenáte vše, za co jste vděční. Můžete s dětmi vytvořit děkovný strom: nakreslí barvičkami podklad, přes něj černým fixem obkreslí svou ruku s roztaženými prsty (= strom) a následně se na něj nalepují post-ity s věcmi, za které jsou vděčny nebo rády. [2] Vychází to ze Dne díkůvzdání (čtvrtý čtvrtek v listopadu, letos 24. 11. 2022), kdybyste to (stejně jako já) nevěděli. Z toho se hned nabízí oslavit Den díkůvzdání, nebo si jenom upéct krocana. Udělejte z přemýšlení o tom, za co jste vděční svou denní rutinu. Učiní vás to šťastnějšími, protože si více budete uvědomovat dobré věci, které vás potkaly. [5]  
• Udělejte si seznam vánočních dobrot, které chcete vyrobit a začněte testovat recepty. Pečte cukroví a jezte je teplé z trouby. [2]
• A pro změnu něco užitečného a důležitého: Vyměňte baterie v detektorech kouře. [2]
• „Udělejte otisky krůtích rukou.“ (make turkey handprints) Ptáte se co to je a jak to udělat? V životě jsem o tom neslyšela, ale když jsem si vygooglila obrázky, docela mě to pobavilo: Natřete dítěti dlaň hnědou barvou. Prsty natřete různými barvami: červenou, oranžovou nebo žlutou. Ideálně každý jinou. Přitiskněte natřenou ruku na papír, abyste vytvořili otisk krůtí ruky. Když otisk ruky zaschne, pomocí fixů přidejte k otisku ruky oko, nohy, křídla a zobák, abyste z ní udělali krocana. [2]
• Obkreslete listy pod papírem voskovkama [2] nebo pastelkama (Make leaf rubbings with fallen leaves, paper, and crayons.) Návod: https://www.youtube.com/watch?v=W66TAqCT4hc. Jiná varianta: https://www.youtube.com/watch?v=yk7EbRFulpY.
• Udělejte si rodinný herní večer. [2]
• Zahrajte si šiškovanou. [2]
• Váš domov by se měl měnit s ročním obdobím, stejně jako váš šatník. Začněte tím, že vyměníte letní prádlo za teplejší prostěradla, pohodlné přehozy a přikrývku navíc. Pak si vezměte nějaké příjemně vonící svíčky (čím více, tím lépe), přidejte skořicový olej do difuzéru esenciálního oleje a přihoďte měkký koberec nebo pohoďte polštáře. [3]
• Jezte sezónně: Existuje více plodin na podzim než dýně. V této sezóně naplňte svou lednici produkty, jako jsou jablka, zelené fazolky, kapusta, sladké brambory, řepa, mangold, fíky a ředkvičky. Navíc nezapomeňte přidat klasické příchutě, které chutnají jako podzim: skořice, šalvěj, muškátový oříšek a tak dále. [3]
• Změňte svou kosmetickou rutinu: Zkuste přidat silný hydratační krém nebo noční masku, nahradit pudrový make-up krémovými verzemi. Noste s sebou balzám na rty. Stejně tak používejte méně suchého šamponu a zvyšte hloubkové kondicionační ošetření. Chcete-li to vylepšit, přidejte do své rutiny trend podzimní krásy, ať už jde o tmavé rty nebo aktuální vlasový trend. [3]
• Naplánujte si podzimní rande. [3]
• Udělejte si dlouhou procházku v dešti. [5]
• Skočte do velké hromady listí: Je to skvělá aktivita, díky které se budete znovu cítit jako dítě. Pokud máte své vlastní děti, je to skvělý způsob, jak si s nimi vytvořit dobré vzpomínky – také je přimět shrabat listí. [5]
• Udělejte si večeři při svíčkách. [5]
• Vytvořte podzimní seznam písní. [5]
• Kupte si nový pár chlupatých (fuzzy) ponožek. [5] 
• Proveďte Photo Scavenger Hunt: Shromážděte své přátele a rodinu, pak se rozdělte do skupin a vydejte se hledat věci související s podzimem ve vašem okolí. Vyfoťte každou věc na svém seznamu a vyhrává skupina, která je všechny najde jako první. [5]
• Postavte strašáka, inspiraci najdete na instagramu nebo pinterestu. [5]
• Navštivte únikovou místnost. [5]
• Udělejte jablečné máslo a koblihy. [5]
• Zkuste geocaching [6]
• Udělejte si výlet do zoo [6]
• Uvařte si chilli (předpokládám, že se jedná o chilli con carne nebo něco podobného, prostě hovězí maso), ne jen chilli paprička ;-) [6]
• Navštivte dožínky [6]

Tak co, vybrali jste si? Nebo vás napadlo něco vlastního?

Inspirace:

[1] Chelsea, Fall travel bucket list – 13 must-do autumn activities, 28. 9. 2021, https://onechelofanadventure.com/fall-travel-bucket-list-13-must-do-autumn-activities/, cit. 29. 9. 2022

[2] Whitney, Fall Bucket List Ideas, publikováno 30. 8. 2018, poslední update 9. 9. 2021, https://simplifyingfamily.com/fall-bucket-list-ideas/, cit. 29. 9. 2022

[3] Josie Santi, Our Ultimate Fall Bucket List To Help You Make the Most of the Season, The Everygirl, 1. 9. 2022, https://theeverygirl.com/fall-bucket-list/, cit. 29. 9. 2022

[4] Grace, The Ultimate Fall Bucket List: 40 Fun Activities To Try This Autumn, Glossy belle, poslední update 1. 8. 2022, https://glossybelle.com/ultimate-fall-bucket-list/, cit. 29. 9. 2022

[5] A point of light, https://apointoflight.co/fun-activities-for-your-autumn-bucket-list/, cit. 29. 9. 2022

[6] Nedra. 40 fall bucket list ideas. Adventure mom. https://adventuremomblog.com/40-fall-bucket-list-ideas/, cit. 3. 10. 2022

Co se děje u Angeliky v létě 2022

Abych navázala na článek Co se děje (na statku) ve zkratce, rozhodla jsem se shrnout, co je u mě nového, protože pořád nepíšu tolik, kolik bych si představovala. Aktuálně se toho neděje tolik jako minulý měsíc, takže se mi víc daří najít si čas na psaní.

Asi bych měla zmínit, že jsem změnila práci – vloni v září. Teď už se cítím jakž takž rozkoukaná. Nejednalo se tak úplně o velkou změnu, protože jsem se jen přesunula v rámci patra a změnila agendu. Místo o doktorandy se teď starám o všechny studenty (a vyučující) v rámci jedné katedry na vysoké škole. Je to docela fajn, ale musím přiznat, že mě překvapilo, kolik je práce s tvorbou rozvrhů, organizací státnic a dalšími pičičárnama. Přesun ze samostatné kanceláře do společné plné lidí (až 17!) mě taky příjemně překvapil asi hlavně díky optimismu a pozitivnímu myšlení. Už mám pár zkušeností s tím, že věci, které se vám zpočátku nezdají, můžou být nakonec celkem příjemné. Hlavně mě baví ten mladý kolektiv plný schopných a kreativních lidí, které práce baví. I když je někdy trochu děsivé, když jste v kanclu zařazeni mezi „ty staré“. Užívám si teambuildingy, teď poslední dobou jich bylo trochu moc, ale zase si člověk rozšířil obzory: byli jsme na motokárách, udělali hrabárnu oblečení (takový soukromý second hand), přesazovali kytky, navštívili studentský filmový festival, organizovali a slavili fakultní výročí... O všem z toho by se daly psát samostatné články a měla jsem je v plánu, ale nikdy není tolik času, kolik by si člověk přál. Mimochodem, už jsem vedla dvě školení právě na organizaci práce (time management), moje oblíbené téma. A zdá se, že to kolegy baví. Doufám, že se mi to nejdůležitější podaří publikovat i tady.

S manželem se snažíme aspoň jednou za čas podniknout nějaký výlet, naposledy jsme byli v Žerotíně, Peruci, Kadlíně, Humpolci, Ještědu, Mladé Boleslavi a Karlštejně. Když jsme doma, staráme se o zahrádku (pořád je co plít, oštipovat – rajčata, hnojit kopřivovou jíchou, příp. sklízet – maliny, jahůdky, moruše, jostu a rybíz) a zvířátka, čteme knihy o pěstování (Zahradničení bez rytí od Charlese Dowwdinga a Stephanie Hafferty; Permakultura – Zahradničení v souladu s přírodou, Funkční zahrada s minimální údržbou od Christophera Sheina) nebo beletrii (Červený Bedrník od Emmy Orczy, zahrnu do Čtenářské výzvy 2022 jako 10. Kniha, jejíž název neobsahuje písmeno „a“), nebo koukáme na seriál Panství Downton, nebo vybíráme dovolenou. Letos bychom rádi vyrazili do Polska a do Itálie. Zájezdy už máme objednané, tak teď už nezbývá než doufat, že se vše vydaří.

Nechci psát o velkolepých plánech, které jsem zatím neuskutečnila, takže jen o tom, co se děje, nebo už stalo. Tchyni jsme pomohli zařídit pejska jako náhradu za toho minulého, kterého jsme jí přivezli vloni – užil si u ní svůj poslední důchodový rok. Tenhle není tak starý, ale opět je z útulku. Nakonec je to nějaký obyčejný smeták, protože ten nejhezčí by na ně byl moc akční. 

Byla jsem na jednodenním kurzu sketchingu (kreslení fixem a dokončení malbou), který jsem si parádně užila a vznikla na něm trojice nádherných obrázků. Vždy když na ně koukám, pořád nemůžu uvěřit, že jsem to kreslila já.

Snažím se každý den příst v rámci mezinárodního závodu Tour de Fleece a hodně pletu, jako obvykle především v autobuse cestou do práce a z ní. A taky jsem byla u kadeřníka.