Sepsáno v neděli 3. 9. 2023
Každému je jasné, že mu těhotenství změní život, ale nikdo asi přesně neví jak moc. Možná že to všichni podceňujeme, možná někdo přeceňuje. Na začátku, když jsem si poprvé myslela, že bych mohla být v jiném stavu, jsem si přečetla, co bych měla a neměla jíst.
Rozhodla jsem se udělat si seznam toho, co bych měla denně jíst a odškrtávat si jako v habit trackeru, jak jsem na tom. Koneckonců většina doporučení znamenala zdravý životní styl, nic mimořádného, takže mi to prospěje, i když v jiném stavu nebudu.
Ale taky je tu pár věcí, které nemůžu, a ráda bych si je užila, až zase budu moci.
- Alkohol. Asi nejznámější věc, kterou těhotné nemůžou. Spolu s kouřením, ale to mě ani neláká. Ne, že bych potřebovala paňáka a pak do druhé nožičky, ale takový vaječný koňak na Vánoce nebo na zmrzlinu, svařáček, grog, punč, horká medovina... to je jiná. Momentálně máme i nějakou medicu z Chorvatska a ta je úžasně lahodná. Ani by člověk nevěřil, že má 40 %. A doma vyráběné likéry: kokosové, čokoládové, limoncello, arancello... hned bych si vyrobila i likér ze švestkových pecek. My Češi na to rádi zapomínáme, ale alkohol je i víno (mám ráda Pálavu a portské) a pivo (preferuji silné tmavé, nebo pšeničák).
- Syrové maso. Takže po návratu k normálu – i když vím, že něco jako normál neexistuje a hlavně se do něj po dětech určitě nevrátím, prý mě nenechají – bych si ráda dala tatarák, zašla na sushi a poke bowl, nebo si ji připravila doma. Inspirací k tomuto článku byl můj včerejší nákup 450 gramů matesů naložených s cibulí, které jsou mojí nejoblíbenější rybí pochoutkou. Celý den jsem se na ně těšila a až při vybalování mi došlo, že se jedná o syrové v soli naložené maso, které bych neměla jíst. Troška googlení mě ujistila, že pravděpodobnost nákazy je sice minimální, ale že nevhodné jsou i proto, že jsou hodně slané. Syrové maso je i pršut, leckterá slanina (to si najednou člověk všímá, kolik je toho tepelně neopracovaného!) a samozřejmě métský salám, tzv. čajovka.
- Měkké plesnivé sýry, což je například Hermelín (a jeho kámoši Camembert a pod.) a Romadur, kterého jsme zrovna koupili osm kousků ve slevě.
- Další omezení je na čaje. To sice není žádný velký trhák, protože 200 mg kofeinu by mělo být ok. A to je asi tak litr černého čaje na den. S tím se dokážu smířit.
- Ovšem pozor je třeba dát i na bylinky. Třeba taková šalvěj a rozmarýn se taky nedoporučuje. Otázkou je, jestli by vadilo nějaké rozumně malé množství v jídle: pečené brambory nebo ryba na rozmarýnu a maso na šalvěji. Ale všude vám všichni poradí – radši si to na těch pár měsíců odpusťte.
Žádné komentáře:
Okomentovat